Nedeljama možemo da izdržimo bez hrane, ali bez vode svega nekoliko. Da bismo ostali zdravi i u formi, treba redovno da unosimo dovoljne količine vode.

Puno vode je lekovito?
ZABLUDA!
Prema najnovijim ispitivanjima dovoljno je 1,5 do 2 litre vode dnevno. Ovome treba dodati i tečnost iz voća i povrća. Samo ako se puno znojite, potrebno je da unosite više vode u organizam.

Voda za vitak stas!
ISTINA!
Čaša vode ujutrona prazan stomak čuva vitku liniju. Ona podstiče protok energije. Tako se dnevno sagori dodatnih 100 kalorija.

Nedostatak vode prouzrokuje zdravstvene probleme?
ISTINA!
Ako pijete manje vode, češće vas muče glavobolja, umorniji ste i imate problema sa koncentracijom.

Nije svejedno koju vodu pijete?
ISTINA!
Kod nas još uvek može da se pije voda sa česme. Ako ste izloženi stresu pomaže mineralna voda bogata magnezijumom. Voda obogaćena kalcijumom jača kosti i čini kožu lepom.

Velnes vode su zdravije?
ZABLUDA!
Voda sa dodatkom vitamina i balastnih materij aje skuplja, a njen efekat je najčešće "sumnjiv", pokazala su neka ispitivanja. Bolje je da sami napravite sok dodajući vodu u voćni sirup.