Ovaj metod mršavljenja spada u jedan od dijeta bez ugljenih hidrata, tačnije vrlo mali unos je dozvoljen. Zapravo radi se o pospešivanju unosa proteina.

Kod ove dijete, što je najvažnije, najviše energije unosom namirnica dobijate ujutru i to je pravilan način ishrane. Držimo se starog, dobro proverenog pravila da je doručak najvažniji obrok.

Takođe, ova dijeta je bazirana na zdravoj ishrani i ničim se ne može ugroziti zdravstveni balans.

Pročitajte i Manekenska dijeta: Za 10 dana do 6 kg manje

Za doručak se uvek podrazumeva kuvano jaje, za ručak meso isšečeno na teflonu, a za večeru salata od povrća i riba.

Grickalice i slatkiše potrebno je zaboraviti u ovoj dijeti. Sveukupno loše ugljene hidrate treba redukovati, ali dozvoljeno je umesto mesa za ručak pojesti kuvani krompir ili pirinač.

Ipak, ne zaboravite da je ovo proteinska dijeta, zato što telu daje, zbog svojih aminokiselina, dovoljno energije i osećaj sitosti.

Samim tim imaćete volju i da se više krećete, aktivirate i vežbate.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas? 

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/