Dženifer Aniston jedna je od onih slavnih dama koja žene širom sveta inspiriše kako treba da izgledaju i osećaju se dobro bez obzira na godine. Znajući da je uzor mnogima, 46-godišnja glumica odlučila je da podeli tajnu svog fenomenalnog izgleda i otkrije kako izgleda njen svakodnevni jelovnik i režim vežbanja.

"Nema tu puno filozofije. Svaka žena može pozajmiti nešto iz Dženiferine svakodnevice i sigurno će se osećati zdravo, energično i lepo", poručuje Keti Kehler, glumičina lična trenerica.

Glumica je visoka 163 centimetra i teška 51 kilograma, jede tri do pet visoko hranjivih obroka dnevno, a vežba pet puta dnevno po pet minuta, a redovno i trči. 

Pogledajte i Pogledajte recepte za napitke koji vam poznati preporučuju

Jelovnik slavne glumice izgleda ovako:

- doručak: kajgana sa sušenim čilijem i čaša što toplije vode s limunom

- ručak: tikvice, špargle i bela riba s limunom, beli luk i orasi kuvani na pari

- večera: meksički tacos punjen piletinom s grila i pikantna salata od krastavaca i paradajza 

- užina: zeleni čaj sa svežom mentom, nekoliko kockica visokokvalitetne tamne čokolade, borovnice, bobice goji i malo chia semenka

Pogledajte i Napitak za mršavljenje po receptu poznatih

Petominutni treninzi koje Aniston odradi pet puta dnevno izgledaju ovako: 

- minut neprestanog skakanja

- minut vežbi za tricepse u kojoj su ruke iza leđa savijene u laktovima, pa se odupirete o sto i spuštate gore dole

- minut vežbi za tricepse u kojoj se radi rastezanje otporne trake iza leđa

- minut sklekova podupirući se o zid 

- minuta sklekova na podu

Kako kaže lična trenerica Keti Kehler, Dženifer uživa u svakom zalogaju, a povremeno sebi priušti i čašu vina u kojoj takođe 'uživa' polako i opušta se.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr