Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Lekovi iz kuhinje: 4 domaća preparata protiv bolova u nogama

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Iskoristite lekovite moći namirnica i ublažite bolove u nogama na prirodan način.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Postoji mnogo uzroka koji izazivaju neprijatan osećaj i bol u nogama. Najčešći bolovi u nogama su povezani sa grčevima, zamorom mišića, nutritivnim nedostacima, dehidratacijom ili ukoliko neko stoji duže vreme. 

Ipak, bolovi u nogama se mogu i javiti kao znaci nekih medicinskih problema kao što su proširene vene, sindrom nemirnih nogu, dijabetes, artritis, tromboza vena ili nervni problemi. 

Pročitajte i Ruski lek protiv bolova u kičmi i zglobovima

Manji bolovi nestaju kroz nekoliko dana. Međutim, bol koji izazivaju ozbiljni zdravstveni problemi može vas omesti u vašim svakodnevnim aktivnostima.  

Predstavljamo vam nekoliko namirnica koje će vam pomoći da otklonite takve tegobe. 

Kurkuma

Kurkuma je zbog svojih antioksidanskih osobina  efektivan lek za bolove u nogama. Jedinjenje kukurmin koje se nalazi u ovoj biljci sprečava dejstvo molekula koji igraju veliku ulogu kod upala i bolova. 

Pomešajte jednu supenu kašiku kurkume u prahu sa toplim susamovim uljem kako biste napravili pastu. 

Namažite ovu smesu na bolno mesto i nežno utljajte. Sačekajte 30 minuta pre nego što ga operete toplom vodom. Primenjujte ovo svakog dana po dva puta. Možete, takođe, i popiti čašu toplog mleka od kurkume jednom do dva puta dnevno koja će doprineti boljem učinku. 

Druga opcija je da kurkuma postane svakodnevni sastojak u vašem jelovniku, ali isključivo pod nadzorom lekara. 

Upozorenje:  Ukoliko uzimate lekove za razređivanje krvi, konsultujte svog lekara pre nego što koristite kurkumu. 

Pogledajte i 6 blagodeti kurkume

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće takođe može ukloniti bol u vašim nogama. Ova namirnica se posebno preporučuje osobe koje pate od artritisa i kostobolje. 

Još jedna od prednosti jabukovog sirćeta je u tome što sprečava nakupljanje toksina u zglobovima i vezivnom tkivu. Jabukovo sirće omogućuje dovoljno kalijuma, kalcijuma i drugih bitnih minerala koji olakšavaju bolove u upalu. 

Dodajte 1 do 2 šolje sirovog  jabukovog sirćeta u kadu tople vode. Potopite noge u ovakvu kupku jednom dnevno po trideset minuta. 

Takođe, možete rastvoriti u čaši tople vode 1 do 2 supene kašike jabukoivog sirćeta i malo prirodnog meda. Napitak konzumirajte dva puta dnevno. 

Pročitajte i Svemoćno sirće - 10 neuobičajenih namena

Đumbir

Đumbir poseduje sastojke koji veoma uspešno zaustavljaju upalu. On potpomaže cirkulaciju i stabilizuje protok krvi, što pomaže oslobađanju bola u mišićima. 

Bol u nogama možete otkloniti tako što ćete bolna mesta masirati đumbirovim uljem dva do tri puta dnevno dok bolovi ne nestanu.  

Đumbirov čaj možete koristiti u ove svrhe dva do tri puta dnevno. Kako biste napravili ovaj napitak, prokuvajte kriške svežeg korena đumbira 5 do 10 minuta. Dodajte limunovog soka i meda kako bi ukus bio još bolji. 

Upozorenje: Izbegavajte višak unosa đumbira, premda ova biljka utiče na razređivanje krvi.

Pogledajte i 8 odličnih razloga da jedete đumbir

attachment-prirodni_preparati_protiv_bolova_u_nogama_2
Izvor: Profimedia/Shutterstock

Limun

Limun je bogat izvor antioksidanasa koji vam pomaže u ublažavanju bola. Ova popularna voćka pomaže da održimo nivo pH kiselina u telu što sprečava nastanak upale. 

Pomešajte limun i ricinusovo ulje. Koristite ovu smesu u masaži bolnih predela dva do tri puta dnevno. 

Možete dodati i sok od limuna koji ćete spremiti sa malo meda i čašom tople vode kako biste poboljšali rezultate. Pijte ga barem dvaput dnevno.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti