Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Rešite se suvišnih kilograma: Ove namirnice će vas održati vitkim

Sledeće namirnice će vam pomoći u mršavljenju

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Kako biste zdravo živeli i izgubili višak kilograma, važno je napuniti kuhinju s nutritivno bogatim namirnicama koje nisu obrađene i koje će održati vaše telo vitalnim tokom dana. Donosimo vam 3 najbolja izbora:

Lanene semenke

Lanene semenke pomažu kod mršavljenja jer se vežu se višak hormona. Takođe smanjuju želju za hranom i povećavaju osećaj sitosti pomoću velike količine vlakana. Ove semenke optimiziraju zdrave crevne bakterije, poboljšavaju rad samih creva i bogat su izvor više od 20 masnih kiselina i dobar izvor alfa-lipoičnih kiselina koje pomažu da se upala smanji.

Pogledajte i Sigurno uspeva: Mali trikovi za ravan stomak bez sala!

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće odlično je sredstvo za gubitak težine i kontrolu apetita, a dokazi pokazuju da je odličan zbog glikemijskih učinaka kao što je smanjenje nivoa šećera u krvi nakon obroka. Pomaže i pri uspostavljanju ravnoteže u crevnoj mikroflori jer pomoću živih bakterija gradi dobre bakterije savršene za oblogu u probavnom sistemu.

Jaja

Omlet je savršeno jelo za mršavljenje. Svako jaje ima više od 7 grama proteina pa omlet savršeno jelo koje sadrži od 14 do 21 grama proteina, zavisno od toga koliko jaja koje koristite, plus značajne količine vitamina B12, biotina i kolina i do 400 mg zdravih omega-3 masti. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: wall.hr

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti