Kombinacijom svežeg voća i zelenog lisnatog povrća možete dobiti hranljiv i osvežavajući napitak. Obezbeđivanje potrebne količine vitamina i minerala moguće je na sasvim brz i ukusan način. Zeleni smoothie se jednostavno priprema. Redovnim konzumiranjem ojačaćete vaš imunitet i spremno dočekati sezonu gripa i prehlada.
Smuti od spanaća i banane se preporučuje kao zdrav doručak ili popodnevna užina.
Sastojci:
- 1 banana
- pola avokada
- šaka baby spanaća
- whey protein sa ukusom vanile (opciono)
- kašičica mača praška (opciono)
- 1 veća čaša mleka (ovseno, bademovo..)
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i mutite dok ne dobijete ujednačenu smesu. Pijte ujutru umesto doručka.