Prvi obrok koji ujutro pojedete daće vam energiju za sate koji su pred vama.

Zato ujutro nemojte jesti nezdravo, ako baš morate, to ostavite za kasnije.

Istraživanja pokazuju kako ljudi koji preskaču doručak imaju problema s koncentracijom, težinom i srcem.

Pogledajte i 5 najzdravijih namirnica za sendviče

Dobar deo doručaka počinje s tostom, tako da smo vam pripremili neke nove i zdrave, pomalo neobične tost kombinacije.

Nemojte svakog dana da jedete tost sa šunkom i sirom, već dodajte i avokado, banane, jagode, ananas… 

Evo nekih zanimljivih i neobičnih  ideja:

1. Topljeni sir, paradajz, jaje na oko

2. Celer, suvo grožđe, maslac od kikirikija

3. Avokado, feta sir, nar

4. Humus, orasi, brusnica

Pogledajte i recept za Humus

5. Jagoda, kozji sir, bosiljak

6. Ananas, sir, indijski oraščići

7. Smokve, susam, kozji sir

Pogledajte i Sočne smokve - plodovi puni zdravlja

8. Kruška, med, rikota

9. Šljive, maslac, semenke

10. Jabuka, med i mocarela

Pogledajte i Slana torta sa tost hlebom

11. Krem sir, šumsko voće, bosiljak

12. Kozji sir, dinja, orasi

13. Kelj, omlet, rendani kačkavalj

Pogledajte i Tost-pica

14. Bosiljak, parmezan, poširano jaje

15. Kikiriki puter, banana, čia semenke

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa