Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Orasima protiv dijabetesa i srčanih bolesti

Orašasti plodovi umanjuju smanjuju rizik od dijabetesa i srčanih bolesti, tvrde naučnici.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Tokom prve analize naučnici iz Kanade su pregledali 12 kliničkih ispitivanja koja upoređuju efekat konzumacije ili izbegavanje orašastih plodova u ishrani kod osoba sa dijabetesom.

Otkriveno je da konzumacija orašastih plodova dva puta dnevno znatno regulišu nivo šećera u krvi.

Tokom druge analize, učestvovalo je čak 2.226 ljudi koji imaju srčanih oboljenja, dijabetesa ili su preživeli šlog.

Pogledajte i Namirnice koje čuvaju zdravlje ženama

Utvrđeno je da su oni koji jedu više oraha u znatno boljem zdravstvenom stanju od onih koji to ne čine.

Konzumacijom oraha reguliše se ne samo nivo šećera u krvi, već i trigliceridi.

Inače, iako orašasti plodovi sadrže dosta kalorija i masti, a učesnici ovih ispitivanja su jeli skoro pola šolje na dan, oni se nisu uopšte gojili.

Eksperti veruju kako kombinacija zdravih masti, antioksidanata i minerala u orasima, lešnicima, badeima i drugim orašastim plodovima, mogu izuzetno da poboljšaju vaše zdravlje, piše womenshealthmag.com.

Evo još jednog razloga da češće uživate u hrskavim plodovima.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti