Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Čaj od lana u borbi protiv kilograma

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Ovaj napitak ima pozitivan uticaj na vaše zdravlje, ali i liniju.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Lanene semenke su prava riznica hranjivih materija. Bogate su esencijalnim masnim kiselinama koje regulišu holesterol, smanjuju rizik od srčanih bolesti, pa čak i štite od određenih malignih bolesti. Semenke lana obiluju vitaminima i mineralima, a sadrže i visok postotak dijetalnih vlakana koji u probavnom traktu na sebe vežu vodu, bubre i tako omekšavaju stolicu i olakšavaju rad creva.

Pogledajte i Moćne semenke: lan protiv raka, susam za srce, čia za kosti, ...

Mnogi lanene semenke uvrštavaju među najzdravije namirnice na svetu. Njihova redovna konzumacija jača imunološki sistem, snižava krvni pritisaki osigurava optimalnu razmeru HDL i LDL holesterola. Uz to, lan održava kožu zdravom i pomaže kod problema s menopauzom.

Semenke lana i zdravlje

Lanene semenke su takođe poznate po visokom sadržaju antioksidansa lignana koji štiti telo od slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i mogu uzrokovati brojne bolesti. Lignani su bogati biljnim estrogenom, koji je namenjen za sprečavanje nastanka raka dojke, regulaciju menstrualnog ciklusa i problema s plodnošću.

Pogledajte i Laneno seme rešava probleme zatvora, holesterola i srčanih bolesti

Redovna konzumacija lanenih semenki ili lanenog ulja ima povoljan učinak na nivo šećera u krvi i smanjenje apetita. Osim toga, lanene semenke sprečavaju nakupljanje masnoća u telu i povećavaju njihovo sagorevanje, i pomažu u održavanju mišićnog tkiva. Lan ima blagotvoran efekat na probavu, podstiče metabolizam i čisti creva.

Preporučuje se konzumacija 1-2 kašike lanenih semenki na dan u kombinaciji sa jogurtom, kefirom, žitaricama i smutijem. Takođe možete isprobati lan i kefir za dobar početak dana.

Pogledajte i Odvar od lanenog semena pomaže kod mršavljenja

Pripremite čaj od lana

Za gubitak viška kilograma ili dosadnog celulita, napravite jednostavan čaj od lana.

Sastojci:

3 kašike lanenih semenki

1 litar vode

Priprema:

Za čaj od lana potrebne su lanene semenke i voda. Preko lanenih semenki potrebno je preliti kipuću vodu i pustiti da odstoji. Čaj je najbolje kuvati veče pre i ostaviti preko noći, pa piti sledećeg jutra. Pre konzumacije je čaj potrebno procediti i ukloniti semenke. Preporučuje se konzumacija 150 ml čaja, pola sata pre svakog obroka. Za najbolje rezultate, piti dnevno 3-4 šoljice čaja tokom 10 dana.

Pogledajte i Savršen lekovit napitak za mršavljenje, gubitak celulita, blistavu kožu...

Čaj od lana pomaže u smanjenju neželjenih kilograma i održavanju zdrave telesne težine. Uz to, čaj od lana pomaže kod poboljšanja izgleda kože na način da joj daje zdravi sjaj i elastičnost.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Kiwi

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti