Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

5 neverovatnih dobrobiti semenki suncokreta

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Seme suncokreta je zdravije nego što ste mislili.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Semenke suncokreta su ukusne grickalice koje kriju mnoge korisne sastojke. Samo šaka semena može vam pružiti mnogo hranljivih materija i poboljšati vaše zdravlje.

Evo zbog čega su semenke suncokreta jedna od najzdravijih grickalica, ali i odličan dodatak u ishrani.

1. Sprečavaju oštećenje ćelija. Seme suncokreta sadrži selen, koji je poznat po tome što igra važnu ulogu u preveciji raka.

2. Sadrže minerale koji jačaju kosti. Pored kalcijuma, vašim kostima su neophodni i magnezijum i bakar. A u semenkama suncokreta se nalaze oba ova minerala. Pored toga, seme sadrži i vitamin E koji ublažava bolove usled artritisa.

3. Smiruju vas. Magnezijum koji se nalazi u semenkama suncokreta može vas osloboditi napetosti, ublažiti bolne migrene i pomoći vam da se opustite.

Pogledajte i Namirnice bogate magnezijumom

4. Pomažu koži da zablista. I kod ovog neverovatnog dejstva semenki suncokreta je glavna zvezda vitamin E, koji štiti kožu od štetnih UV zraka i podmlađuje kožu.

5. Ublažava upale. Semenke suncokreta sadrže antioksidante i mogu umanjiti upale kože, bolove u zglobovima, ublažiti probleme nastale usled astme. Ove semenke takođe smanjuju nivo lošeg holesterola i tako čuvaju zdravlje vašeg srca.

Pogledajte i 7 najboljih namirnica za zdravlje srca

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: healthdigezt.com

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti