Kolagen je protein koji se nalazi u ljudskom telu. S vremenom, sve ga manje imamo, on se gubi, te stoga koža gubi elastičnost i tonus. Tako nastaju nepoželjni nabori na koži.

Evo kako da pospešite proizvodnju prorodnog kolagena i usporite proces starenja.

Namirnice bogarte vitaminom C čuvaju postojeći kolagen u organizmu. Ishrana koja iključuje meso nije prijatelj ove kure pospešivannja kolagena.

Zato uživajte u mesnim obrocima, pogotovo živinskog porekla..

Pogledajte koja je to hrana koja hidrira kožu i čini je lepom.

Još od namirnica što je neophodno u "očuvanju mladosti" jesu krompir, zeleno povrće, šargarepa.

Od morskih plodova ppreporučuje se sva hrana, bez izuzetka, posebno uvedite bakalar kao redovni obrok.

Ostale namirnice bogate kolagenom naći ćete u suvim šljivama, lananim semankama, avokadu, celeru, maslinama, svežem krastavcu...

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/