Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Doručak zlata vredan - napravite najzdraviji obrok

Započnite dan ovim doručkom i učinićete pravu uslugu svom zdravlju.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ako vodite računa o svom zdravlju i trudite se da se hranite zdravo, napravite ovu zdravu mešavinu i započnite dan upravo ovim jelom.

Ova domaća mešavina namirnica sadrži vlakna, ali je i odličan izvor vitamina E, selena, cinka, magnezijuma i grožđa. 

Potrebno je:

170 g ovsenih pahulja

100 g ječmenih pahulja

100 g lešnika (iseckanih)

100 g badema (iseckanih)

50 g nepečenih semenki bundeve

40 g semenki susama

4 kašike meda

4 kašike otopljenog kokosovog ulja

Suvo voće (dodaje se nakon pećenja)

100 g urmi

100 g suvih kajsija

Pogledajte i 10 jednostavnih ideja za ukusan doručak

Rernu uključite na 175 stepeni. Sve sastojke promešajte (sem suvog voća) i stavite u pleh na koji ste stavili papir za pečenje. Pecite 20 minuta, poveremeno mešajući. Kada se pečene namirnice ohlade, dodajte im suvo voće i stavite u teglu. Ovu mešavinu iskoristite u roku od mesec dana.

Ovu zdravu mešavinu doručkujte s jogurtom ili kiselim mlekom.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti