Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

7 tajni Italijanki koje znaju da kuvaju

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Italijanke to znaju...

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Italijanke su nam otkrile nekoliko saveta uz pomoć kojih ćete imati dobar izgled, a istovremeno ćete jesti sve i uživati u hrani koju inače pripremate za obroke. 

2. Prelivi za testeninu

Testenina je jedan od glavnih sastojaka svakog obroka i Italijanke nikada ne prestaju da je jedu. Testenina nije loša kada se spremi sa prelivima koji su zdravi, što kod nas nije slučaj. Spremite lagane i niskokalorične prelive koji će unaprediti ukus testenini, ali koji neće izazvati nakupljanje masnih naslaga. 

Pogledajte i 6 recepata za italijanske specijalitete

3. Baka – glavni "informator"

Naše bake imaju dovoljno kulinarskog znanja, da bi mogle da naprave najbolji kuvar na svetu. Upitajte svoju baku kako se šta sprema i kako da odaberete najbolje namirnice. Na ovaj način ćete naučiti mnogo tradicionalnih načina za kuvanje koji su dosta ukusniji i zdraviji od modernih. Jedino što treba da izbegavate jeste jaka zaprška i dosta ulja sa kojim naše bake vole da začine hranu koju spremaju.

4. Veličina porcije je bitna

Iako ne skrivaju ljubav prema testenini, sirevima i drugim ukusnim ali “nezdravim” namirnicama, morate priznati da Italijanke izgledaju mnogo dobro, a sve zbog kontrole porcija. Jedna porcija testenine iznosi između 75 i 80g, dok mnoge dame iz drugih zemalja prave obroke od čak 180g. 

5. Međuobroci ne postoje

Užine i sitne grickalice koje se uglavnom podvlače svima nama u toku dana, najviše su zaslužne za višak kilograma i masne naslage. Italijanke vole da odvoje dovoljno vremena za jedan obrok, tako da užine ne postoje. 

Pogledajte i Ne, nije pasta: Ovo su jela koja morate da probate u Italiji

6. Jednostavnost obroka

Za jednostavnost je potrebna veština, složili bi se mnogi. Kreirajte obroke koji su bogati nutrijentima, ali istovremeno jednostavni po broju namirnica. Izaberite nekoliko glavnih namirnica i napravite ukusan obrok za manje od sat vremena. 

7. Hleb

Kako vole testeninu, tako vole i hleb. Ne ustručavaju se da ga jedu uz svaki obrok, a caka je sledeća: balans! Umesto da pojedete pola hleba u jednom danu, ograničite se na jedno do dva tanka parčeta po obroku. Na ovaj način nećete izazvati nakupljanje kilograma, a opet ćete jesti jednu od omiljenih pekarskih proizvoda. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama- Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: zenskimagazin.rs

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti