Kolač sa šargarepom za post na vodi

Kolač sa šargarepom za post na vodi je vrlo zdrav i lako se pravi.

Kolač sa šargarepom za post na vodi
Kolač sa šargarepom za post na vodi Foto: Shutterstock

Sastojci:

  • 60 g šljiva
  • 2 kašike lanenog semena
  • 230 g sitno rendane šargarepe
  • 80 g ovsene kaše
  • 60 g badema
  • 100 ml biljnog mleka po izboru
  • 1 prašak za pecivo
  • 1 kašičica cimeta
  • prstohvat
  • 2 kašičice stevije

Za krem:

  • 400 ml posne slatke pavlake
  • 100 g šećera u prahu
Zašto je korisno da jedete šargarepu?

Šargarepa su savršen izvor beta karotena, vlakana, kalijuma, antiosidanasa i vitamina K1. Poznato je da se zbog svojih svojstava koriste za podržavanje zdravlja očiju.

Recept za posni kolač sa šargarepom:

Kako biste napravili ovaj kolač, prvo operite i narendajte šargarepu, a šljive isecite na sitno. Laneno seme se može koristiti kao zamena za jaja u receptima. Da biste to uradili, izmeljite laneno seme sa 6 kašika vode i ostavite da se zgusne oko 10 minuta.

U velikoj posudi pomešajte ovsene pahuljice, prašak za pecivo, cimet i prstohvat soli. Dobro promešajte da se sjedini. U drugoj posudi pomešajte rendanu šargarepu, seckane šljive, laneno seme i biljno mleko. Dodajte steviju i dobro promešajte.

U suvu smesu dodajte mokru i mešajte dok se ne formira homogena smesa. Na kraju dodajte izmrvljene bademe i ponovo promešajte. Smesu sipajte u podmazan pleh i stavite u zagrejanu rernu na 170°C. Pecite oko 30-35 minuta ili dok ne porumeni. Proverite čačkalicom - ako izađe čista, kolač je gotov.

Dok se kolač peče, možete pripremiti krem. Umutite biljnu pavlaku sa šećerom i u prahu. Kada je kolač ispečen i ohlađen, isecite ga na 3 ili 4 dela, u zavisnosti od željene visine. Nanesite kremu između slojeva i na vrh. Ukrasite seckanim bademima.

Pre serviranja ostavite kolač da se ohladi u frižideru najmanje 1 sat. Ovo će pomoći da se krema stegne i da se kolač lakše seče. Uživajte! Možda ćete ćete želeti da napravite i keks kolač sa belim filom preliven čokoladom.

Pročitajte kako se pravi kolač sa švapskim sirom

BONUS VIDEO

This browser does not support the video element.

Recept za najjednostavniji kolač sa kajsijama Izvor: instagram/thedailysaby

StvarUkusa