Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

PILETINA SA BROKOLIJEM U BELOM SOSU: Super lako i brzo jelo koje će se svideti svima (VIDEO)

Autor Aleksandra Ljubičić

Uz ovu kombinaciju sastojaka zavolećete brokoli.

 piletina i brokoli.jpg Izvor: Printscreen/Youtube/Spoon Soul

Pored spanaća i kelja, brokoli je jedna od najhranljivijih prirodnih namirnica koje postoje. Brokoli je bogat mnogim materijama koje čuvaju zdravlje čoveka. Na prvom mestu, jedna šolja brokolija sadrži 9 odsto preporučene dnevne doze dijetetskih vlakana, koja čiste creva od štetnih materija, regulišu probavu i apsorbuju šećere iz crevnog trakta. S druge strane, brokoli je prepun esencijalnih minerala, poput gvožđa, kalcijuma, magnezijuma, mangana, selena i kalijuma, koji udruženim snagama pomažu prirodne procese u organizmu. Napravite ukusan ručak sa ovom namirnicom čiji vam recept donosimo u nastavku.

  • Sastojci:
  • 1 brokoli
  • 200 g pilećih prsa
  • 1 crni luk 
  • 2 čena belog luka
  • ulje
  • 20 g putera
  • so, biber, đumbir u prahu, origano
  • 100 ml pavlake za kuvanje
  • 100 g kačkavalja

Priprema:

Luk i beli luk iseckajte sitno pa propržite na puteru. Zatim dodajte seckana pileća prsa na kockice i dinstajte dok ne porumene. Dodajte, so, biber, đumbir. Dodajte cvetove svežeg karfiola i pavlaku za kuvanje pa krčkajte sve zajedno. Na kraju pospite rendanim sirom i origanom. Kada se sir otopi servirajte toplo.

Izvor: Stvar ukusa

HAJDE DA KUVAMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT ZA SLAVSKE KOLAČE i osvojite VREDNE NAGRADE

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti