Poznato je da je bobičasto voće bogato vitaminima i mineralima. Pored toga, odličan je antioksidans sa vrlo malo kalorija. Antioksidansi služe da se organizam oslobodi slobodnih radikala čime čuvamo naše zdravlje.
Vitamini i minerali koje bobičasto voće poseduje, neophodno je za čitav organizam.
Smuti je uvek najbolji izbor kako da započnete dan i obezbedite sve neophodne nutrijente koji će vas snabdeti energijom i snagom.
Za smuti od bobičastog voća uvek postoji širok izbor kako ga napraviti.
Pored toga što odaberete miks ili pojedino voće, možete uvek dodati čia semenke, kokosovo ulje, ekstrat omiljenog ukusa, recimo vanile.
Možete ga praviti sa običnim ili bademovim mlekom ili jogurtom.
Potrebno je sve sastojke staviti u blender i izmiksati dok smesa ne postane kompaktna. Vaša smuti čaša zdravlja je spremna.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus