Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kulinarski trikovi

Šta jedu vitke žene

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Otkrivamo vam šta se često nalazi na jelovniku vitkih žena.

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Jednostavno, one se pridržavaju određenih namirnica koje im pomažu da zadrže vitku figuru. U nastavku saznajte i koje su to namirnice u pitanju.

Mlečni proizvodi

Ovo podržava i nauka: istraživanje  koje je pratilo prehrambene navike preko sedam hiljada žena pokazalo je da žene koje dva puta dnevno konzumiraju mlečne proizvode sa niskim sadržajem mlečne masti imaju manje šanse, za oko 37%, da postanu gojazne u odnosu na žene koje ih ne konzumiraju. Visok nivo kalcijuma u mleku i jogurtu pomaže u metabolizmu masti.

Ovsene pahuljice

Zašto? Zato što su one prirodan izbor vlakana koja, zapravo, “pokreću” metabolizam. Mršave žene ih uvek jedu za doručak i to u kombinaciji sa jednom manjom bananom i pola šake naseckanih, neusoljenih badema. 

Ljuta paprika

Istraživanja pokazuju da mlevena ljuta paprika, kada se konzumira u sastavu obroka, smanjuje želju za masnom, slanom i slatkom hranom (tj. brzom hranom, slanim grickalicama i gaziranim sokovima). Takođe, njen sastojak kapsaicin podstiče rad metabolizma. 

Zeleni čaj

Umesto kafe ili gaziranih pića, mršave žene uvek piju zeleni čaj. Zahvaljujući viskom sadržaju katehina, zeleni čaj ubrzava topljenje masnih naslaga, posebno na području struka. Istraživanja pokazuju da je potrebno piti pet šolja zelenog čaja dnevno, kako biste u tome i uspeli.

Orašasti plodovi

Kada je reč o užini, mršave žene se oslanjaju na orašaste plodove. Oni su bogati proteinima i vlaknima pa vam pomažu da se duže osećate sitima.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: minimagazin.info

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti