Naučite da uživate u ovsenim pahuljicama - žitarici koja štiti zdravlje vašeg srca! Evo šta im možete dodati...
Jedite ih uz jogurt
Pomešajte 1¼ šoljice ovsenih pahuljica, pola šolje obranog mleka i pola šoljice običnog jogurta sa nižim procentom masti. Potom ostavite smesu odstoji 15 minuta. U drugoj činiji pomešajte pola šoljice soka od narandže, ¼ šoljice meda, ¾ šoljice badema, 2 ½ šoljice svežeg voća i 1 šoljicu rendanih jabuka. Potom smesu iz druge činije pomešajte s ovsenom kašom.
Kuglice - savršena i zdrava grickalica
Pomešajte jednu šolju ovsenih pahuljica, pola šolje putera od oraha i lanenog semena, ¼ šolje meda, ¼ šolje pahuljica sa kokosom i ¼ šoljicu zrna kakaoa. Napravite kuglice i uživajte.
Pogledajte i 5 dobrih razloga da jedete ovsenu kašu
Stavite ih u palačinke
Umutite pola šolje ovsenih pahuljica, 3 belanceta, pola iseckane jabuke i ¼ supene kašike cimeta. Dodajte po supenu kašiku u svaku palačinku u tiganju.
Koristite ih kao smesu za pohovanje
Pomešajte sirove ili prepečene ovsene pahuljice s prezlama ili s mlevenim bademima/orasima kako biste napravili modifikovanu smesu za pohovanje piletine ili ribe.
Pogledajte i Ovseno mleko - kako se pravi i zbog čega je zdravo
Napravite zdrave pljesakvice
Skuvajte 1 šolju crnog i 1 šolju belog pasulja. Ispasirajte ih i pomešajte sa 1 ½ šoljicom ovsenih pahuljica, 1 šoljicom prženih papirika (babura), ¾ šoljice vode, biberom u prahu, čilijem i kimom. Napravite pljeskavice od ove smese. Pecite u rerni zagrejanoj na 150 stepeni 20 minuta.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: menshealth.rs
Najbolji recept za kiseli kupus - sa suvim mesom, slaninom i šljivama
3 najbolja i najbrža recepta za pripremu šarana za Svetog Luku
Kiš loren - najbolja francuska pita sa slanininom i sirom
Održan treći Maxi nacionalni festival hrane: Proizvođači iz cele Srbije izložili širok spektar voća i povrća
Originalni recept za junetinu na burgundski način