Mnogima kafa počne u određenom trenutku da smeta, posebno kada je u pitanju probava, pa žele da pronađu zamenu. 

Možete početi postepeno, svaki treći ili drugi dan uneti po jednu zamenu. Posle toga ćete se lakše odreći kafe. Neće vam više nedostajati, a nećete se “navući” na nešto novo, jer imate mnoštvo predloga, koje možete kombinovati u toku sedmice.

Pogledajte i Trikovi i saveti koji će vam pomoći da napravite savršenu kafu  

Sok od nara

Ova ukusna alternativa obiluje vitaminima C, E i A i ima tri puta više antioksidanata od crvenog vina ili zelenog čaja. Samo jedna čaša ovog egzotičnog voća na dan može učiniti čuda za vaše zdravlje. Sok od nara ima 160 kalorija po čaši, bez masti, bez holesterola, a i dobar je izvor kalijuma. Napravite ga sami tako što voćkicu izmiksate u blenderu, ali ne predugo da se semenke ne bi pretvorile u vazdušastu smesu. Pijte ga ujutro rashlađenog.

Mleko

Da, tako jednostavna zamena. Pijte mlečno-voćni šejk ili sa čokoladom. Kupite, ponekad i kozije mleko, koje je izuzetno zdravo.

Pogledajte i Ovseno mleko - kako se pravi i zbog čega je zdravo

Čajevi

Zeleni ili crni čaj su dobar izbor, ali i kamilica i menta. Leti birajte dobre kombinacije čajeva, pa ih pijte sa ledom. Ti će napici definitivno razbuditi vaša čula. Setite se i đumbira. Menta je, možda, ipak najbolji izbor ukoliko vam treba pravo buđenje, a posebno kao ledeni čaj sa limetom ili limunom. Kombinujte ga i sa đumbirom za najbolji efekat.

Možete probati i sa ova dva šejka

Za prvi vam treba: 1/2 šolje rashlađenog zelenog čaja, 1/2 šolje bademovog mleka, 1 kašičica cimeta, 1 kašika meda i pola banane. Sve sastojke izmiksajte sa malo leda i pijte sveže.

Pogledajte i Idealan smuti za hladne dane

Za drugi vam treba: 4 šolje skuvanog belog čaja, 2 šolje soka od nara, 2 kašičice nektara agave, 1,5 šolja gazirane vode i led. Sve izmiksajte i pijte rashlađeno.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor:  Lifepress Magazin