Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kulinarski trikovi

6 namirnica za snažan imunitet

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Ojačajte svoj imunitet zdravom hranom i odolite prehladama i gripu.

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Uz namirnice od kojih će vam imunitet postati superotporan, važno je napomenuti da obroci hrane treba da budu, redovni, manji, lako svarljivi, sveže pripremljeni i ukusno servirani.

Pripremljena hrana ne sme da sadrži konzervanse kao što su nitrati i nitriti, ljute začine i veštačke boje i arome.

Pročitajte i Sirup od borovih iglica protiv kašlja i za jačanje imuniteta


1. Shitake gljive

Bogate su beta-glukanom i esecijalnim aminokiselinama.

2. Kelj

Bogat je vitaminima, mineralima i čisti jetru od toksina

3. Spanać

Sadrži vitamine A, B2, B6, C, K i E, omega 3 kiseline i antiosidanse.

4. Potočarka

Obiluje kalcijumom, gvožđem i vitaminima A, C i K.

5. Prokelj

Bogat je folnom kiselinom, omega 3 kiselinama, vlaknima i vitaminima B, C i K.

6. Borovnice

Pune su topivih vlakana, flavonoida i smanjuju nivo LDL holesterola.

Pročitajte i Saveznici i protivnici imuniteta

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: 24sata.hr

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti