Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Dnevni jelovnik za čišćenje kože

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Lepa koža rezultat je zdrave ishrane, dobre hidriranosti tela i odgovarajućeg kozmetičkog režima.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Da biste brzinski povratili sjaj vaše kože, poslužite se ovim napicima koje možete napraviti i u vlastitom domu.

1. Obična voda 

Tokom dana, i u ravnomernim intervalima popijte 8 čaše obične negazirane vode. Jer ništa ne osvežava kožu poput vode. Ona održava njen elasticitet na optimalnim nivoima i tako kreira zdravi izgled. 

Pogledajte i Vikend dijeta za čišćenje organizma

2. Smuti od kelja 

Jutro započnite s dva decilitra ukusnog i zdravog smutija od kelja. Kelj je neverovatna multivitaminska namirnica za kožu. Sadrži vitamin A koji pomaže da se unapredi rast ćelija, i kombinaciju vitamina C i bakra koji pomažu obnavljanje kože pa je održavaju čvrstom. 

Recept: Pomešajte 200 grama svežeg kelja u listovima sa 100 mililitra prirodnog soka od zelene jabuke, jednim manjim korenom celera, jednom kašikom isceđenog soka od limuna i nekoliko kocki leda.

Pogledajte i Hrana za hidriranu i lepu kožu

3. Sojino mleko

Ujutro popijte i kafu s mlekom od soje. Flavonidi iz soje održavaju postojanima nivo kolagena u koži, i tako sprečavaju pojavu bora. Povrh svega, sojino mleko može smanjiti tamne mrljice na koži od sunčeve svetlosti. 

Pogledajte i Kokosovo, sojino, pirinčano, bademovo mleko - za i protiv

4. Zeleni čaj 

Popodne popijte dve šoljice zelenog čaja. Ovaj napitak prepun je antioksidanata poput polifenola koji štite kožu od štetnih UV zračenja i smanjuju opasnost od opekotina. Uz to pomažu u smanjivanju crvenila lica i druge eventualne upale. 

5. Sok od šipka 

Uveče popijte čašu prirodnog soka od šipka. Šipak je namirnica s visokim postotkom vitamina C, i ima dvostruko više antioksidanata od zelenog čaja. Odličan je saveznk za povećanje elasticiteta i učvršćivanje tonusa kože.

Pogledajte i Napravite sirup od šipka koji čuva vaše zdravlje

6. Vodena infuzija sa svežim krastavcem 

Krastavci se sastoje od 90 posto vode, zbog čega se nameću kao dobri saveznici u hidriranju kože. Uz to su prepuni mineralima poput magnezijuma i kalijuma koji održavaju PH nivo kože na zdravim nivoima.

Pogledajte i Sasi dijeta za ravan stomak i tanje butine

Zato je dobro pre spavanja popiti jedu čašu obične vode u koju ste naseckali ili narendali pola svežeg krastavca i nešto limunovog soka. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor:  Zadovoljna.hr

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti