U večernjim satima pre nego što odete u krevet, pomešajte sastojke u posudi, a ujutro kada se probudite imaćete spreman doručak. Jednostavno, ukusno i puno prekrasnih ukusa.

Donosimo vam 5 kombinacija ovog ukusnog doručka, ali uz malo mašte možete napraviti i druge kombinacije sa omiljenim sastojcima.

Pogledajte i 5 predloga za zdrav doručak

Za početak je potrebno pripremiti „bazu“ tako da u posudu stavite 1/3 šolje ovsenih pahuljica, dodate kašiku čia semenki, 1/4 šolje mleka po izboru (bademovo mleko je odličan izbor) i 1/4 šolje grčkog jogurta.

Nakon toga ste na redu vi i vaša mašta.

Kombinacija ima onoliko kolikomožete da ih se setite.

Baza za doručak:

1/3 šalje ovsenih pahuljica

1 kašika čia semenki

1/4 šolje mleka

1/4 šolje grčkog jogurta

Kombinacija 1: Borovnice i limun

Borovnice i limun su fantastičan način da započnete dan. Bazi dodajte kašičicu ekstrakta vanile, 2 kašike pekmeza od borovnice, sveže borovnice i malo narendane korice limuna.

Pogledajte i Kvalitetan doručak - zdrav početak dana

Kombinacija 2: Jagode i čokolada

Jagode i čokolada su uvek odlična slatka kombinacija. Na bazu dodajte 2 kašičice meda, 1 kašičicu kakaa, iseckane sveže jagode i malo narendane tamne čokolade.

Kombinacija 3: Banane i orasi

Ova eksplozija ukusa odmah će vas probuditi i početak dana učiniti još boljim. Bazi dodajte 2 kašičice javorovog sirupa (ili meda), 3 kašičice maslaca od badema, bananu naseckanu na kolutiće i šaku orašastih plodova (najbolje oraha).

Pogledajte i 5 dobrih razloga da jedete ovsenu kašu

Kombinacija 4: Šargarepa i bademi

Predlažemo vam da isprobate kombinaciju s šargarepom. Na bazu dodajte 2 kašičice meda, 1 kašičicu cimeta, 3 kašičice rendane šargarepe i šaku badema ili oraha.

Kombinacija 5: Pinja Kolada

Započnite dan s Pinja Koladom, koja će vas iznenaditi svojim ukusom! U bazu dodajte 2 kašičice seckanih badema, naseckanog ananasa i 1 kašičicu kokosovog brašna.

Svoju omiljenu kombinaciju ostavite preko noći u frižideru i sledeći dan ćete imati ukusan i zanimljiv doručak u kojem ćete sigurno uživati!

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Kiwi