U večernjim satima pre nego što odete u krevet, pomešajte sastojke u posudi, a ujutro kada se probudite imaćete spreman doručak. Jednostavno, ukusno i puno prekrasnih ukusa.
Donosimo vam 5 kombinacija ovog ukusnog doručka, ali uz malo mašte možete napraviti i druge kombinacije sa omiljenim sastojcima.
Pogledajte i 5 predloga za zdrav doručak
Za početak je potrebno pripremiti „bazu“ tako da u posudu stavite 1/3 šolje ovsenih pahuljica, dodate kašiku čia semenki, 1/4 šolje mleka po izboru (bademovo mleko je odličan izbor) i 1/4 šolje grčkog jogurta.
Nakon toga ste na redu vi i vaša mašta.
Kombinacija ima onoliko kolikomožete da ih se setite.
Baza za doručak:
1/3 šalje ovsenih pahuljica
1 kašika čia semenki
1/4 šolje mleka
1/4 šolje grčkog jogurta
Kombinacija 1: Borovnice i limun
Borovnice i limun su fantastičan način da započnete dan. Bazi dodajte kašičicu ekstrakta vanile, 2 kašike pekmeza od borovnice, sveže borovnice i malo narendane korice limuna.
Pogledajte i Kvalitetan doručak - zdrav početak dana
Kombinacija 2: Jagode i čokolada
Jagode i čokolada su uvek odlična slatka kombinacija. Na bazu dodajte 2 kašičice meda, 1 kašičicu kakaa, iseckane sveže jagode i malo narendane tamne čokolade.
Kombinacija 3: Banane i orasi
Ova eksplozija ukusa odmah će vas probuditi i početak dana učiniti još boljim. Bazi dodajte 2 kašičice javorovog sirupa (ili meda), 3 kašičice maslaca od badema, bananu naseckanu na kolutiće i šaku orašastih plodova (najbolje oraha).
Pogledajte i 5 dobrih razloga da jedete ovsenu kašu
Kombinacija 4: Šargarepa i bademi
Predlažemo vam da isprobate kombinaciju s šargarepom. Na bazu dodajte 2 kašičice meda, 1 kašičicu cimeta, 3 kašičice rendane šargarepe i šaku badema ili oraha.
Kombinacija 5: Pinja Kolada
Započnite dan s Pinja Koladom, koja će vas iznenaditi svojim ukusom! U bazu dodajte 2 kašičice seckanih badema, naseckanog ananasa i 1 kašičicu kokosovog brašna.
Svoju omiljenu kombinaciju ostavite preko noći u frižideru i sledeći dan ćete imati ukusan i zanimljiv doručak u kojem ćete sigurno uživati!
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus