Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Dr Oz savetuje: Kako da imate dovoljno energije tokom dana

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Pogledajte kako da na jednostavan način izbegnete pad energije u toku dana.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Jeste li znali da svaka osoba prođe kroz tri ključna trenutka u toku dana kada energija padne na najniži nivo?

Primenite ova tri saveta i obezbedite organizmu dovoljno snage.

1. Pijte kafu s mlekom pola sata nakon buđenja

Iako većina tradicionalno pije običnu kafu odmah nakon buđenja, doktor Oz kaže da je kafa s mlekom efikasnija u podizanju energije. I nemojte piti prejaku kafu i preterivati u količini, dovoljno je da popijete 1 dl crnog napitka s dodatkom mleka, i to 30 minuta nakon buđenja.

Pogledajte i 5 dobrih razloga da dan započnete šoljicom kafe

2. Aromatični mirisi u popodnevnim satima

S obzirom da organizam radi u osmočasovnim ciklusima, na kraju tog perioda je vaša energija na minimumu. Zbog toga se osećate iscrpljeno oko 14 - 15 časova i naš organizam zahteva odmor. Doktor Oz preporučuje da tada zapalimo sveće s jjakim mirisima kako bismo stimulisali čula i povratili energiju.

Pogledajte i 5 načina da vam kuća lepo miriše

3. Desert 20 minuta nakon večere

Ovaj treći trik će vam se sigurno najviše dopasti. On podrazumeva da se počastite slatkišem 20 minuta nakon večernjeg obroka. Ako poslastica sadrži dovoljno magnezijuma, poput banane i putera od kikirikija. Tako ćete imati dovoljno energije do odlaska na spavanje. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti