Ove namirnice će vam pomoći da za tili čas skinete suvišne kilograme.
Jagode
Em što su slatko voće kao stvoreno za uživanje, jagode mogu znatno da vam pomognu pri mršavljenju. Najnovije istraživanje je potvrdilo da osobe koje jedu osam grama više vlakana, gube pola kilograma na 1.000 unetih kalorija. Na vašu sreću, jagode su prepune vlakana, te možete da ih jedete svakodnevno.
Pogledajte i Napravite sladoled od jagoda za 45 sekundi!
Jaja
Prepuna su proteina pa se lako zasitite. Ukoliko za doručak jedete jaja, videćete da ste znatno sitiji, pa samim tim smanjujete unos druge hrane.
Pečurke
Pored toga što imaju prijatan ukus, pečurke takođe u sebi nose određene faktore i masnoću koju ima i crveno meso. Istraživanja su pokazala da ukoliko pojedete porciju pečuraka, zasitićete se isto kao da ste pojeli porciju mesa.
Pogledajte i Zbog čega su pečurke dobre za vaše zdravlje
Zelena salata
Salata je prepuna vode koja vam pomaže da se što pre zasitite, pa ukoliko je pojedete pre glavnog jela, malo manje ćete jesti i samim tim se nećete debljati. Ukoliko ne volite salatu, istu stvar ćete postići i konzumiranjem supe od povrća.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: 24sata
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus