Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

POSTPRAZNIČNI DETOKS ORGANIZMA: Smršajte zdravo uz ove savete

Sada kada su praznici iza nas, možemo se posvetiti sopstvenom telu

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Kada su praznici prošli, vreme je da se posvetimo crevnim vijugama i izvršimo detoksikaciju našeg organizma - toliko smo mu dužni.

Usporeno varenje usled nezdrave ishrane uzrokuje nadutost i malaksalost. Da biste vratili organizmu energiju i doveli vašu figuru do željenog oblika neophodno je da pratite sledeća pravila.

1. Fizička aktivnost

Ne morate biti "manijak za sport", ali vašem ste telu i zdravlju dužni da pružite komfor. Lagane vežbe i brz hod idealan su izbor. Osećaćete se energičnije, ali ćete i izbaciti sve toksine i ubrzati metabolizam.

Pročitajte i Pravilo 3 zalogaja: Novi trik za mršabvljenje, topljenje kilograma i sala sa stomaka

2. Unos tečnosti

Ne dozvolite da vaše telo dehidrira. Naročito pušačima centar za žeđ nije u potpunoj funkciji. Voda je ipak neprikosnoven lek kada je reč o čišćenju organizma. Unosite dovoljnu količinu vode kako bi rehidrirali čitav organizam, naročito ako ste konzumirali manu hranu.

3. Voće i povrće

Sirovo ili obrađeno, voće i povrće nam omogućava unos vitamina, minerala i vlakana koji su neophodni za zdravlje i prevenciju od bolesti. Voće če vam uvek pružiti dovoljno nutritijenata ako ga sveže konzumirate, kao i izvesnu količinu tečnosti.

Od povrća možete napraviti zdrave supe i čorbe koje će sačivati imuno sistem tokom hladnog perioda.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti