Crveno meso je proglašeno kao glavni uzrok za mnoge opake bolesti, a evo šta se dešava u vašem telu ako ga u potpunosti izbegavate, piše Lepa & srećna.
Istraživanja su dokazala da se žene pre odlučuje za jelovnik bez mesa nego muškarci. Takvim načinom ishrane uskraćujete telo za neophodan cink, gvožđe, vitamin D ii kalijum. Takođe, rizikujete i nedostatak vitamina B12.
Pogledajte i Šta će se desiti ako prestanete da jedete hleb?
Ako izbegavate crveno meso rizikujete da obolite od anemije, nedostatak cinka smanjuje mogućnost da zatrudnite, a istraživanja dokazuju da se u zrelijem dobu javljaju problemi sa pamćenjem.
Za zdravo i snažno telo potrebno je da jedete 1 kg mesa nedeljno, a ukoliko ste se opredelili za vegetarijansku ishranu izvor neophodnioh proteina pronađite u mahunarkama, jajima ili mlečnim prozvodima.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus