Najnovije istraživanje koje su sproveli švedski naučnici sa univerziteta Lund pokazalo je da konzumiranje spanaća može značajno smanjiti apetit. Naime, dokazano je da se u spanaću nalaze tilakoidi koji podstiču mršavljenje, piše Dejli mejl.
U ovom istraživanju je učestvovalo 38 gojaznih žena. Rezultati su pokazali da uzimanje ekstrakta tilakoida podstiče lučenje hormona koji nam šalju signale da smo siti, pa nam se tako i apetit smanjuje. Kontrolom apetita se smanjuje i mogućnost da posegnemo za nezdravim namirnicama.
"Naše analize su pokazale da ispijanjem pića sa dodatkom ekstrakta spanaća pre doručka možemo smanjiti apetit i biti sitiji tokom dana", kaže profesorka Šarlot Erlandson-Albertson, koja je bila deo istraživačkog tima.
Pogledajte i Namirnice koje ubrzavaju metabolizam
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus