Ovaj doručak napravljen je od lakih sastojaka koji pružaju dovoljno energije za zdrav početak dana.
Borovnice sadrže prirodni antioksidans koji se zove katehin. Katehini pokreću gene za sagorevanje masti u vašem stomaku, pomažući vam da sagorevate masnoću na stomaku brže nego što bi inače bilo moguće.
Evo kako da napravite doručak koji će vašu liniju dovesti do savršenstva.
Sastojci:
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika čia semena
- 20 g orašastih plodova
- pola šolje svežih ili smrznutih borovnica
- 1 kašika meda
- 1 šolja mleka / ili biljnog mleka
- cimet za dekoraciju
Priprema:
U blender stavite ovsene pahuljice, borovnice, orašaste plodove, čia semenke, med i na kraju mleko. Mutite dok se smesa ne ujednači. Sipajte potom u čaše i dekorišite cimetom.
Izvor: Stvar ukusa
*KUVAJMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT i OSVOJITE VREDNE NAGRADE!
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus