Ovaj doručak napravljen je od lakih sastojaka koji pružaju dovoljno energije za zdrav početak dana.
Borovnice sadrže prirodni antioksidans koji se zove katehin. Katehini pokreću gene za sagorevanje masti u vašem stomaku, pomažući vam da sagorevate masnoću na stomaku brže nego što bi inače bilo moguće.
Evo kako da napravite doručak koji će vašu liniju dovesti do savršenstva.
Sastojci:
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika čia semena
- 20 g orašastih plodova
- pola šolje svežih ili smrznutih borovnica
- 1 kašika meda
- 1 šolja mleka / ili biljnog mleka
- cimet za dekoraciju
Priprema:
U blender stavite ovsene pahuljice, borovnice, orašaste plodove, čia semenke, med i na kraju mleko. Mutite dok se smesa ne ujednači. Sipajte potom u čaše i dekorišite cimetom.
Izvor: Stvar ukusa
*KUVAJMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT i OSVOJITE VREDNE NAGRADE!
Lagana Rafaelo torta
Pečeno pile sa kestenjem
Kako da napravite karamel kocke
Zapečena pasta sa tunjevinom i paradajzom
Dečji svet je veći od ekrana: Priznanje za kampanju sa svrhom