Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ČIA PUDING SA MALINAMA: Brz i zdrav doručak od samo 4 sastojka, spreman za 5 minuta - idealan kada ste u žurbi

Autor Aleksandra Ljubičić

Jednostavan recept za doručak sa čia semenkama.

 Recept za čia puding sa malinama.png Izvor: Printscreen/Youtube/Schnelle Rezepte

Koliko ste puta čuli da je doručak najvažniji obrok, a ipak ste ga preskočili, jer niste imali vremena da za pripremu? Zbog toga sa vama danas delimo recept za zdrav obrok kojim ćete započeti dan, a neće vam oduzeti mnogo vremena. Reč je o čia pudingu sa malinama.

Čia je biljka najbogatija Omega 3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima, a takođe sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Čia seme je odlično za regeneraciju kože, ali i sagorevanje masti, jača organizam i pozitivno utiče na organe za varenje.

Sastojci:

  • 1/2 šolje biljnog mleka
  • 2-3 kašike svežih malina (mogu i smrznute)
  • zaslađivač po ukusu
  • 2-3 kašike čia semena

Možda će vas zanimati

Priprema:

Sve sastojke, osim čia semenki, stavite u blender i umutite. Tu smesu prelijte preko semenki i promešajte. Ostavite 5 minuta da odstoji kako bi čia nabubrela. Ukrasite malinama. Prijatno.

Izvor: Stvar ukusa

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.

Više na ovu temu

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti