Ukoliko želite da se hranite zdravo i u potrazi ste za nekim laganim za pripremu ali i ukusnim receptom, onda je čia puding idealan za vas.
Semenke čie imaju nebrojeno mnogo blagodeti za vaše zdravlje, a u kombinaciji sa voćem i medom, pretvaraju se u neverovatno ukusan obrok ili užinu. Možete ih jesti za doručak ili pak u toku dana kada želite da se zasladite i pojedete nešto zdravo!
Sastojci:
- 250 ml mleka
- 3 kašike čia semeni
- 1 banana
- 1 kašika meda
Priprema:
U teglicu ili veću činiju sipajte mleko i tri kašike čia semenki. Sve dobro promešajte i ostavite u frižider da stoji preko noći. Ujutru, kada izvadite činiju iz frižidera, primtićete da je čia seme nabubrilo i stvorilo gelastu strukturu nalik pudingu. Tada je red da dodate med i naseckane banane. Možete koristiti voće koje god želite, u obzir dolazi i smrznuto voće. I vaš čia puding je spreman.
Izvor: Stvar ukusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus