ČIA PUDING SA BANANOM: Nećete upaliti ni šporet ni mikser, a dobićete izuzetno zdravu poslasticu

Čia puding se sprema nikad jednostavnije, a ovaj recept sa bananom će vas oduševiti.

Semenke čie imaju nebrojeno mnogo blagodeti za vaše zdravlje, a u kombinaciji sa voćem i medom, pretvaraju se u neverovatno ukusan obrok ili užinu. Možete ih jesti za doručak ili pak u toku dana kada želite da se zasladite i pojedete nešto zdravo!

Sastojci:

• 250 ml mleka
• 3 kašike čia semeni
• 1 banana
• 1 kašika meda

Priprema:

U teglicu ili veću činiju sipajte mleko i tri kašike čia semenki. Sve dobro promešajte i ostavite u frižider da stoji preko noći. Ujutru, kada izvadite činiju iz frižidera, primtićete da je čia seme nabubrilo i stvorilo gelastu strukturu nalik pudingu. Tada je red da dodate med i naseckane banane. Možete koristiti voće koje god želite, u obzir dolazi i smrznuto voće. I vaš čia puding je spreman.

Izvor: Stvar ukusa

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.