čia seme

#

čia seme

Brzi omlet sa čia semenkama, fetom i spanaćem: Lagani doručak koji daje energiju za ceo dan

Omlet sa čia semenkama, fetom i spanaćem na tanjiru

Deserti bez pečenja

Banana kolač bez brašna i šećera spreman za 15 min

banana kolač bez brašna

Brzinski džem od jagoda bez konzervansa – gotov za 15 minuta

Brzinski džem od jagoda bez konzervansa – gotov za 15 minuta

Deserti bez pečenja

Čia puding sa šumskim voćem

čia puding1694470180.jpg

ZDRAV KOLAČ SA JABUKAMA: Nema brašna i ulja, a ima malo kalorija

zdrav kolač sa jabukama.jpg

DOMAĆI HLEB BEZ KVASCA: Ne mesi se, pravi super brzo, a pun je proteina i vlakana (VIDEO)

ČIA PUDING SA MALINAMA: Brz i zdrav doručak od samo 4 sastojka, spreman za 5 minuta - idealan kada ste u žurbi

Recept za čia puding sa malinama.png

PRIRODNI PROBIOTIK OD 3 SASTOJKA: Brzo se pravi - ubrzava metabolizam, čisti creva, izbacuje otrove iz organizma (VIDEO)

Napitak od dva sastojka koji reguliše probavu 1379681924.jpg

Deserti bez pečenja

ČIA PUDING SA BANANOM: Nećete upaliti ni šporet ni mikser, a dobićete izuzetno zdravu poslasticu

Čia puding sa bananom

ISPRAVKA: Netačne tvrdnje u tekstu da za nekoliko dana možete da smršate 2 kg uz pomoć čudesnog napitka

Napitak za mršavljenje

Deserti bez pečenja

ČOKOLADNI KOLAČ OD 5 SASTOJAKA: Gotovu smesu izlijte u kalup pa ohladite - nikad brže do ukusne poslastice

Kolač za deset minuta koji se ne peče

Deserti bez pečenja

JEDNOSTAVAN RECEPT ZA DOMAĆI SLATKIŠ OD 4 SASTOJKA: Brzi doručak, poslastica ili obrok na poslu

cia puding

Čišćenje kuhinje i …

ODLIČNO UKLANJA KAMENAC I PRLJAVŠTINU: Univerzalno sredstvo za čišćenje koje same možete da napravite (VIDEO)

Kada ste u jutarnjoj žurbi: DOMAĆA GRANOLA - doručak spreman za par minuta

Domaća granola

Evo zašto bi trebalo da jedete čia semenke svaki dan: Podstiču rad creva, dobre su za zdravlje srca, ne sadrže gluten

Zbog čega je dobro da orašaste plodove i semena jedemo svaki dan: Efikasni u borbi protiv bolesti i njihovoj prevenciji

SOČNO I MOĆNO: Šejk od čija semenki, malina i višanja

Zašto i kako se potapa čia seme?

Recept za domaći probiotik: Čisti creva, izbacuje otrove iz organizma

Pravi melem za creva: Ovako se pravilno korisite čia semenke

Napravite zdrav džem za 10 minuta

Najbolji biljni izvori omega-3 masnih kiselina

Umesto doručka: Napitak od čia semenki koji će vas dugo držati sitim

Najzdraviji početak dana: Recept za kafu sa čia semenom

Zbog čega su čia semenke toliko zdrave?

Recept za puding Jelene Đoković: Uveče ga napravite, ujutru ga jedite

OVE 3 namirnice će rešiti problem zatvora

5 namirnica za lepšu kožu

Čia semenke jačaju imunitet