Australijska nutricionistkinja podelila je na svom TikToku recept za napitak koji reguliše probavu.
Ovaj napitak je savršen pred polazak na more, ili/i tokom boravka na moru. Deluje kao probiotik, a uz to i čisti organizam.
Čia seme koje u želucu stvara žele, deluje kao probiotik, podstičući stvaranje dobrih bakterija koje održavaju zdravlje crevne flore. Izuzetno su korisne za mršavljenje.
Po svom hemijskom sastavu, sok od limuna je sličan digestivnom soku. Stoga limun doprinosi boljem procesu varenje i čišćenju creva. Sok od limuna smanjuje nadimanje, stimuliše jetru i uklanja toksine.
Sastojci:
- 2 kašike čia semenki
- čaša vode
- malo ceđenog limuna za ukus
Priprema:
Sve što treba da uradite je da mešate ove sastojke dok čia semenke ne upiju nešto vode i ne nabubre. Neka odstoji oko 5 min pre nego što popijete.
Ovaj napitak vam obezbeđuje približno 40% preporučenog dnevnog unosa vlakana! Voda i vlakna, kojima su čia semenke bogate, definitivno će podstaći rad creva i pomoći njihovo pražnjenje, ali treba biti oprezan kada se konzumira tako koncentrovan napitak.
Izvor: Stvar ukusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus