Napravite ukusan i zdrav smuti od svega par namirnica.
Puter od kikirikija i banana su dobitna kombinacija za dobar smuti, a on je još ukusniji ako mu dodate i jogurt koji je najbolji prirodni izvor probiotika. A lako povećajte i dnevni unos povrća tako što ćete mu dodati i malo spanaća. Ovaj napitak je odličan za doručak jer ćete biti koncentrisani i puni energije, ali možete da ga popijete i za užinu. Puter od kikirikija je u prodavnici skup, ali možete da uštedite tako što ćete ga napraviti kod kuće i to od jedne namirnice.
- Sastojci:
- 1 šolja jogurta
- 1 kašika putera od kikirikija
- 1 šolja spanaća
- 1 smrznuta banana
- 1 kašika meda
Priprema:
U blender sipajte jogurt, puter od kikirikija, spanać koji ste prethodno oprali, bananu i med u blender. Blendirajte dok ne dobijete glatku smesu, a onda sipajte u čašu.
Izvor: Stvar ukusa
HAJDE DA KUVAMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT ZA SLANU ILI SLATKU PITU i osvojite VREDNE NAGRADE
Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.
