Testenina je idealan ručak koji će vam pružiti potrebnu snagu.

Ovo jelo sadrži ugljene hidrate koji se brzo pretvaraju u  čistu energiju. Profesionalni sportisti često u svojim jelovnicima imaju obroke sa testeninom.

Dakle, ukoliko osetite da gubite snagu, slobodno pripremite i uživajte u ukusima paste. Izbor testenina je veliki, kao i sosovi koji se služe uz njih, pa će se varijante testenina prilagoditi svačijem ukusu.

Međutim, nemojte preterivati jer testenina može značajno da utiče na povećanje kilograma.

Evo nekoliko jela koje vam predlažemo u slučajevima kada vam je dodatna energija preko potrebna.

Lazanje s mocarelom

Pasta sa piletinom i pavlakom

Kaneloni punjeni šampinjonima

Zapečeni fusili sa piletinom

Musaka od paste, povrća i pršute