Dobar san neophodan je za dobro funkcionisanje i borbu sa sa dnevnim zadacima brzog života.
Neretko, međutim javlja se problem nesanice, lakog sna, buđenja u sred noći.
StvarUkusa je istražio koje namirnice treba izbegavati ukoliko patite od nesanice.
1. Konzervisano i dimljeno meso podstiče izlučivanje stimulansa koji nas održavaju budnima i nervoznima.
2. Čak i vrlo mala količina čokolade sadrži aminokiselinu tirozin koja dovodi do poremećaja spavanja.
3. Sva energetska pića sadrže visok udeo kofeina koji podstiče napetost i izlučivanje adrenalina.
4. Začinjena i kisela hrana, poput pice i jela s čilijem, otežava probavu pa samim tim remeti i san.
5. Alkohol uzrokuje dehidraciju i podstiče izlučivanje mokraće zbog čega se često budimo.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus