Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

Kako se primenjuje post na vodi i šta jesti?

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Vernike koji poste na vodi, kao i one koji su se odlučili da svoj organizam očiste od toksina, muči pitanje koje su to namirnice koje su potpuno oslobođene masti i ulja

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Neki su se odlučili na post na vodi da sprovedu svih 40 dana koliko traje ili parcijalno, određenim danima ili poslednju nedelju.

Međutim, teško da u prehrambenim radnjama i pekarama mogu da se nađu proizvodi koji su u potpunosti bez tragova biljne masti.

Kada se posti na vodi, podrazumeva se hrana koja je posna i nije pripremljena na ulju.

Na odluku da primenite ovu vrstu posta, pa i delimično, poželjno je konsultovati se sa doktorom ili nutricionistom.

Odsustvo proteina može ozbiljno narušiti zdravstveno stanje.

Bitno je unositi dovoljno vitamina i minerala i kompenzovati nedostatak namirnica koje su zabranjene u vreme velikog posta.

Unosite dovoljno telnosti. Biljne supe, skuvane na vodi sa raznim povrćem trebaju biti zastupljene na dnevnom jelovniku, zatim što veći unos voća.

Potaž na vodi sa provrćem po želji je vrlo ukusna opcija.

Pročitajte i Post s voćem - ukusnom hranom do boljeg zdravlja

Takođe, pasulj, kukuruz, grašak možete skuvati na vodi, začiniti i jesti uz salatu iz turšije.

Kačamak sa krompirom ume biti vrlo ukusan obrok.

Hleb ili tortilje možete peći na malo voska umesto ulja.

Kada kupujete hleb obratite pažnju na sastav, jer većina je mrsna, sadrži surutku.

Posna testenina sa kečapom spada u posnu varijantu na vodi, pečeni krompir, pire krompir sa vodiom, grilobvano povrće, pečurke na žaru...

Ovo su samo neke od ideja za jela na vodi.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti