Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

Recite zbogom salu na stomaku uz ove 4 namirnice

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Tajna taloženja masnih naslaga i dobijanje kilograma je u tome kakve kalorije unosite u organizam.

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Tajna trajnog gubitka kilograma, posebno onih koji se talože u području stomaka, leži u ritmu vašeg tela, pravilnom ciklusu sna i jela, ali i namirnica koje su pozitivni saveznici u toj borbi.

Pogledajte i  Ovaj napitak topi salo sa stomaka za samo 7 dana!

Kvalitetan san može vam pomoći da debelom stomaku kažete “zbogom”. A kako biste bolje spavali i istovremeno sagorevali suvišne masnoće, jedite sledeće namirnice:

Riba

Bogata je omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Ljudi kojima nedostaje omega 3 masnih kiselina lošije spavaju tokom noći, a to vodi  nezdravoj ishrani.

Orasi

Orasi podižu nivo magnezijuma, a takođe su bogati omega 3 masnim kiselinama. Pomoći će vam da bolje spavate, a i smanjiće rizik od bolesti srca, raka i dijabetesa.

Pogledajte i Ukusan i zdrav: Sok od banane topi salo sa stomaka

Mleko

Mleko je pak bogato kalcijumom. Istraživanje iz 2010. godine sprovedeno među ženama koje su pred menopauzom, a koje su konzumirale hranu bogatu kalcijumom pokazuje da su izgubile značajne količine masnih naslaga. Osim što pomaže u brisanju masnih naslaga, kalcijum poboljšava i vaš san.

Trešnje

Kad god vam budu pri ruci, jedite trešnje. Posebno sat vremena pre spavanja jer su bogat izvor hormona spavanja, melatonina. Osim toga, bogate su antioksidansima koji pomažu u mršavljenju.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: haber

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti