Opadanje kose je normalna pojava u nekim vremenskim intervalima, na proleće i jesen promećujemo da je taj proces nešto intenzivniji.
U proseku, dnevno izgubi se 50 do 100 vlasi, a dlaka se tanji vremenom i to spada u normalan proces starenja.
Ipak, kosa se može gubiti i usled nekog oboljenja, gljivičnih infekcija, hormonskog disbalansa, trudnoće, anemije, ali i stresa.
Takođe, i neki od lekova mogu izazvati ovu nus pojavu. U tom slučaju morate poraditi na uzroku i obratiti se lekaru za pomoć.
Pročitajte i 8 namirnica za brži rast kose
Neretko uzrok gubitka kose može biti loša ishrana. Nedostatak gvožđa, bakra, cinka i ostalih minerala i vitamina, može imati vrlo vidnu posledicu i prekomerno opadanje kose.
S druge strane, višak vitamina A takođe će uzrokovati gubitak kose kao i naglo mršavljenje.
Ovo su namirnice koje će sprečiti i nadoknaditi gubitak kose, a trbate ih uvesti u redovnu ishranu.
Šargarepa i bundeva odličan su izvor bata-karotena što podstiče proizvodnju vitamina A, koji oporavlja kosu, ali, kako smo napomenuli, njegov višak dovodi do opadanja vlasi, stoga vodite računa.
Pročitajte i 4 domaće maske za zdravu i blistavu kosu
Jaja su važan deo ishrane jer podižu nivo dobrog holesterola i sadrže neophodne esencijalne kiseline za zdravu i sjajnu kosu.
Spanać spada u povrće vrlo bogato vitaminima i minetralima i time dokazano sprečava pojavu gubitka kose.
Losos i morski plodovi bogati omega-3 masnim kiselinama su zapravo najvažnije namirnice zadužene za zdravlje kose i sprečavanje njenog gubitka.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus