Da biste bili zdravi, potrebno je da održavate normalnu kilažu. Ako želite smršati, potrebno je da se zdravo hranite i redovno krećete.

Izbacite iz upotrebe neprirodne gazirane sokove i ostala pića, te nedzravu hranu. Smanjite unos soli i masti. Nemojte verovati reklamama i tome da ćete smršati, ako ništa ne radite već samo koristite te preparate za mršanje.

Pogledajte kako da izgubite 7 kilograma bez dijete.

Da biste smršali treba da vežbate i zdravo se hranite. Niko vam ne govori da treba da preskačete obroke i da se izgladnjujete. Jedite zdravo, smanjite obroke i krećite se.

Ovde ćemo vam prestaviti režim ishrane koji vam dosta može pomoći. Podrazumeva se da ne preskačete doručak. Za doručak jedite žitarice.

Ručak:

– Kuvano jaje

– 1 tost

– Čaša jogurta

– Imajte 2 užine, uzmite jednu pomorandžu ili jabuku, a možete i bananu.

Večera:

– Kuvano povrće

– 1 tost

Ovaj režim traje 2 nedelje, s obzirom da se i posle režima treba zdravo hraniti. Jedite redovno, samo smanjite obroke i izbacite nezdravu hranu.

Napomena: Pre upotrebe dijete posavetujte se sa svojim lekarom.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas? 

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Megagiga