Puding je poslastica koja je svima omiljena, ali nije i najzdravija. Međutim, ukoliko poželimo zdrav puding, moramo ga sami napraviti. Tako ćemo znati šta sve sadrži i biti uvereni da u telo unosimo samo zdrave i hranjive namirnice.
Pogledajte i Kako da pravilno isečete avokado (VIDEO)
Čokoladni puding od avokada i banane je upravo jedan od onih koje možemo napraviti sami. Osim što je ukusan, ovaj puding je i vrlo zdrav. Avokado sadrži mononezasićene masnoće koje su vrlo korisne za srce i podižu nivo dobrog holesterola u krvi. Banane su jedan od najboljih izvora kalijuma, minerala koji je neophodan za pravilan rad mišića, dok je kakao bogat izvor flavonoida koji pomaže u borbi protiv niza bolesti.
Čokoladni puding od avokada i banane će uz dodatak proteinskog praha postati odlična poslastica za aktivne i one koji su na dijeti.
Sastojci:
1 avokado
2 banane
2,5 kašike kakaa u prahu
1 kašika meda
3 kašike mleka (obično, bademovo, kokosovo)
1 merica proteinskog praha
Pogledajte i Domaći puding od banane
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i mutite dok ne dobijete ujednačenu smesu. Servirajte u posudicama i ukrasite bananom ili seckanim bademima.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus