Kada ste na dijeti šećeri se po pravilu ukidaju. A to znači da treba da smanjite i porcije voća. Ipak, postoji jedna voćka koju možete da jedete u neograničenim količinama čak i kada biste da se oslobodite viška kilograma. U pitanju su jagode.

Malo kalorija

Nutricionisti uvek svojim klijentima preporučuju jagode kao užinu dok su na dijeti. 

Osim što pomažu u mršavljenju- šolja seckanih jagoda ima svega 53 kalorije- one su i zdrave i hidriraju organizam. 

Skoro bez šećera 

Jabuka ima za trećinu više šećera, a banana iste gramaže duplo više šećera od jagoda. 

Pročitajte i: Kako PRAVILNO da zamrznete sveže jagode?

Nizak glikemijski indeks 

Manuel kaže da jagode imaju nizak glikemijski indeks, što je važno za regulisanje nivoa šećera u krvi. 

Riznica vlakana 

Takođe, ovo voće je bogato i vlaknima što je ogromna bonus. Šolja jagoda ima 3,3 grama vlakana.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: superzena.b92.net