Ukoliko i vi imate problema sa spavanjem konzumiranjem ovih namirnica vaši problemi će postati prošlost.
Sok od trešnje - prema istraživanju doktora Glina Hovatsona sa Univerziteta Nortumbrija, jedna čaša organskog soka od trešnje može da pomogne u rešavanju problema nesanice. Ovaj sok tvrdi Hovatson, proizvodi molekule melatonina koji reguliše naš ritam spavanja.
Kaša - ovas baš kao i trešnja sadrži melatonin, i u skladu sa tim, ovsena kaša može da pomogne našem telu da se odmori i reguliše san.
Čokolada (organska crna) - kakao je jedan od najbogatijih izvora magnezijuma i on pomaže našim mišićima da se opuste i takođe regluše otkucaje srca. Crna čokolada takođe sadrži seratonin - neurotransmiter, koji nam pruža slatke snove.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu
Izvor: stvarukusa.rs
Čokoladni krem desert gotov očas posla
Od starog hleba napravite najbolje predjelo - rolnice punjene belim mesom i bešamel sosom!
Pečena škarpina u vinu za Svetog Trifuna
Princ salata sa belim mesom, jajima i krastavcima
Kako se pravi vinogradarska pogača za Svetog Trifuna