Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

IMATE NESANICU: Nestaće ukoliko jedete sledeće namirnice

Autor Aleksandra Ljubičić
Autor Aleksandra Ljubičić

Neverovatne i ukusne prirodne namirnice, mogu da reše problem nedostatka sna.

 Izvor: Foto: Profimedia

Ukoliko i vi imate problema sa spavanjem konzumiranjem ovih namirnica vaši problemi će postati prošlost.

Sok od trešnje - prema istraživanju doktora Glina Hovatsona sa Univerziteta Nortumbrija, jedna čaša organskog soka od trešnje može da pomogne u rešavanju problema nesanice. Ovaj sok tvrdi Hovatson, proizvodi molekule melatonina koji reguliše naš ritam spavanja.

Kaša - ovas baš kao i trešnja sadrži melatonin, i u skladu sa tim, ovsena kaša može da pomogne našem telu da se odmori i reguliše san.

Čokolada (organska crna) - kakao je jedan od najbogatijih izvora magnezijuma i on pomaže našim mišićima da se opuste i takođe regluše otkucaje srca. Crna čokolada takođe sadrži seratonin - neurotransmiter, koji nam pruža slatke snove.

Magnolija - ekstrakt iz kore lekovite magnolije, Honokiol, ima izgled da bude prirodan lek za nesanicu. Pored toga što je moćni oksidant, ispostavilo se da je u mnogim istraživanjima, Honokiol pomogao pacijentima da zaspu. Ovaj ekstrakt funkcioniše po principu aktiviranja GABA receptora u mozgu, koji šalju signale telu da se odmori.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: stvarukusa.rs

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti