Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ova hrana će ublažiti posledice prejedanja

Obogatite jelovnik namirnicama koje će osloboditi organizam otrova i dati vam više energije.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Praznici su gotovi i verovatno ste počeli osećati posledice ukusnih kolačića, pečenja, ruske salate, ali i zabavnih večeri uz pokoju čašicu više. Da biste se što pre rešili neugodnog osećaja viška i pročistili organizam, probajte da u ishranu uvrstite i ove namirnice. 

Grčki jogurt i bobičasto voće

Bobičastom voću nije sezona, ali može se kupiti zamrznuto ili ste ga i sami spremili za zimske mesece. Umešajte ga u jogurt jer će biti odlična kombinacija za doručak. Daće vam energiju i vitamine, a zdrave bakterije u jogurtu sačuvati želudac od nakupljenih toksina.

Zeleni čaj

Odličan u bilo koje doba dana, ali ujutro će vas lepo razbuditi i dati vam energiju zahvaljujući tome što je prepun antioksidanasa. Zahvaljujući njima, pre ćete telo očistiti od svih toksina unesenih šećerom, alkoholom i bogatom prazničnom trpezom.

Voda

Alkohol uzrokuje dehidraciju pa ako ste preterali s kojom čašicom više, svakako pijte vode. Ona je poput ispirača organizma od svih nakupljenih materija, pomaže u regulisanju varenja zbog teške blagdanske hrane,  pa će pomoći i protiv nadutosti i gasova.

Pogledajte i Zbog čega bi trebalo svakog dana da uzimate med i vodu

Jaja

Napravite omlet s povrćem i osećaćete se bolje jer aminokiselina cistein u jajima podstiče izbacivanje štetnih posledica alkohola iz organizma. Povrće će vam osigurati dodatne vitamine i minerale, a i omlet će biti ukusniji. 

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira u kombinaciji s medom, limunom i pomorandžom dobar je protiv glavobolje. Moguće je da ćete posledice prejedanja i tako osećati pa svakako popijte šoljicu čaja, makar od kamilice. Također, čaj od nane ili đumbira dobar je protiv osećaja nadutosti, bolova u želucu i lošije probave.

Pročitajte i Čaj od đumbira: Njegov uticaj na vaše zdravlje i kako ga napraviti

Banana

Ako ste baš preterivali s alkoholom, organizam je sigurno dehidriran. To znači da ste izgubili i vredne minerale poput kalijuma. Najlakši način da ga nadoknadite je da pojedete bananu, a to možete u bilo kom trenutku, bez posebne pripreme.

Ovsena kaša i kruške

Obe namirnice su jako blage za želudac i čak su lakše nego jaja s povrćem. Ako se osećate naduto i čini vam se da je na želucu težina, pripremite ovsenu kašu u dodajte koju krišku kruške.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: tportal

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti