Doručak se s razlogom naziva najvažnijim obrokom u danu. Potreban nam je kako bismo u organizam uneli važne nutrijente i energiju zahvaljujući kojoj ćemo zatim uspešno obavljati svoj posao ili druge obaveze.
Pogledajte i Ovo su najčešće greške u pripremanju kafe
Zbog toga bi doručak trebalo da bude sastavljen od kvalitetnih namirnica s visokom nutritivnom vrednosti. Postoje i namirnice koje bi trebalo izbegavati. Tačnije, radi se o jednoj koja je za mnoge nezaobilazan deo doručka – kafi.
Naime, kafa tj. kofein prirodno i privremeno suzbija apetit i smanjuje želju za hranom zbog čega vole da je konzumiraju osobe koje su na dijeti. Međutim, stručnjaci smatraju da nas ništa ne bi smelo ometati u pravilnom doručku jer je on ključan za našu energiju u prvoj polovini dana.
Pogledajte i Ovaj jutarnji ritual stvara salo na stomaku
To je još jedan od razloga zbog čega kafu ne bismo smeli da konzumiramo na prazan želudac ili tokom doručka jer na taj način utičemo na svoju prirodnu potrebu za hranom.
Savet stručnjaka je jednostavan – pokušajte kafu da izbacite iz doručka i popijte je nakon što se najedete.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus