Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Večita dilema: Da li je gladovanje deo detoksikacije?

Izgladnjivanjem se dolazi u stanje avitaminoze, nedostatka vitamina u telu.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Detoksikacija predstavlja prirodno čišćenje organizma, a pomaže telu da vrati prirodnu ravnotežu. U detosikaciju se ne bi trebalo upuštati bez stručne pomoći i centara specijalizovanih za tu vrstu tretmana. Za opšte zdravlje organizma najvažniji su pravilna ishrana i fizička aktivnosti. Mnogi koji su konzumirali određenu hranu za detoksikaciju tvrde da im je pomogla da vrate energiju, koncentraciju i pozitivni stav.

Pogledajte i Najbolje povrće za detoksikaciju

Detoksikacija predstavlja uravnoteženu dijetu, a ne post

Kvalitetna detoksikacijska dijeta ne zagovara post nego predstavlja uravnoteženu dijetu koja neće uzrokovati nutritivne deficite. Ako želite da očistite organizam, unosite dovoljnu količinu vode, jedite limun – vitamin C topi toksine i ubrzava njihov izlazak iz tela. Kupus učinkovito deluje na enzime u jetri, što ubrzava čišćenje organizma. Osim toga, ima i snažna antikancerogena svojstva. Lisnato povrće – kelj, praziluk, zelena salata i blitva – savršeni su čistači organizma, jer sadrže hlorofil, koji iz tela uklanja različite vrste toksina i tako rasterećuje jetru. Tu su i beli luk, brokoli, zeleni čaj, jabuke. Dakle, za detoksikaciju se ne preporučuje dijeta nego unos kvalitetnih i nutritivno uravnoteženih namirnica. 

Pogledajte i Top 12 napitaka za detoksikaciju i mršavljenje

Koje su posledice izgladnjivanja?

Lošom ishranom ili izgladnjivanjem lako se dospeva u stanje avitaminoze, nedostatka određenih vitamina u organizmu, što dovodi do smanjene mogućnosti iskorišćavanja belančevina (proteini), masti (lipidi) i šećera (ugljeni hidrati). Posledice mogu biti i bolesti krvnih sudova i srca, izostanak menstrualnog ciklusa, poremećaji središnjeg živčanog sistema, hormonski poremećaj i poremećaj organa za probavu. Bez obzira na period gladovanja, organizam pamti i reaguje, pre ili kasnije.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti