Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Pravilo 3 griza: Kako da smršate bez brojanja kalorija

Reč je o triku koji će vam pomoći da smršate bez brojanja kalorija i bez odricanja od omiljenog deserta

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Na dijeti ste, ali žudite za nečim slatkim i dali biste sve da možete uživati u ukusu čokolade ili omiljenog kolača? Gotovo svaka dijeta podrazumeva strogu restrikciju slatkog jer takva hrana sadrži puno kalorija, ali uz pravilo 3 griza kalorija se više nećete plašiti, a slobodno ćete moći da uživate u svakoj vrsti slatke hrane.

Pogledajte i Najprostiji recept od 3 sastojka za skidanje sala sa stomaka

Pravilo 3 griza temelji se na dokazanoj činjenici da se do trećeg griza nepca naviknu na ukus hrane pa im je zapravo dosta. 

1.griz: pun ukusa i zadovoljstva za nepce

2.griz: potvrda prvog griza, ali nije toliko dobar kao prvi

3.griz: nepca su se već navikla na ukus, shvatite da hrana neće imati bolji ukus pa možete i prestati sa jelom

Dakle, sve što morate uraditi je da se ograničite na 3 griza i bez griže savesti moći ćete svaki dan da se počastite desertom.

Većina ljudi pravilo 3 griza koristi kod deserta, ali njime se zapravo možete poslužiti kod svake vrste hrane. Na primer, ako ste na nekoj proslavi ili imate švedski sto, možete isprobati raznu hranu, bitno je samo da stanete na trećem zalogaju. Naravno, podrazumeva se da nećete pojesti tri griza od 20 vrsta jela, već da ćete i dalje jesti razumno.

Dakle, umesto da brojite kalorije, brojite koliko puta zagrizete hranu. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Zadovoljna.hr

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti