Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ova 3 napitka tope masne naslage bolje od vode s limunom

Svi znamo prednosti vode sa limunom, a da li znate da su sledeći napici takođe delotvornu u skidanju masnih naslaga.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Kafa

Kafa se uobičajeno smatra dozom energije koju nam je priroda poklonila, a to se svakako odnosi i na vežbanje. Ispijanje dve do tri šoljice kafe dnevno podstaćiće vas da vežbate duže i napornije, a samim tim i sagorite više kalorija.

Pogledajte i Čaša vode sa limunom - najzdraviji izbor za početak dana

Ako vas zanimaju konkretne brojke, studija objavljena u magazinu Journal of Sports Medicine navodi da će kafa pojačati učinak treninga i do 20%. Treba napomenuti da se ovo odnosi na crnu nezaslađenu kafu, budući da će dodavanje pavlake, mleka i šećera umanjiti benefite.

Voda

Zamenite limun šakom leda: Hladna pića podstiču telo da troši više energije u pokušaju da zadrži idealnu telesnu temperaturu. Ispijanje litra ipo hladne vode dnevno pomoćiće vam da sagorite dodatnih 100 kalorija, tvrde nutricionisti.

Pogledajte i Pila je vodu sa limunom 2 nedelje kako bi proverila da li je zaista zdrava: Evo šta je otkrila 

Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže u sagorevanju kalorija, a pritom ih on sam ne sadrži. Analize su pokazale da ispijanje 4 šoljice nezaslađenog zelenog čaja dnevno može dovesti do dodatnog gubitka od 3 kilograma u toku 2 meseca.

Konzumirajte sveže pripremljeni zeleni čaj i uvek radije birajte čaj u rinfuzi od onog u filter vrećicama. Zeleni čaj koji možete kupiti u supermarketima pun je šećera i aditiva stoga ga ne treba izjednačavati s onim pripremljenim kod kuće.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: zdravakrava

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti