Sastojci:

  • 4 srednje tikvice, oko 1 kilogram
  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 3-4 čena sitno narendanog belog luka
  • 1/4 do 1/2 kašičice tucane paprike
  • 2 srednja paradajza, iseckana, oko 350 grama
  • 120 g rendanog parmezana, ili biljnog sira
  • 240 g listova bosiljka, iskidanih na komade
  • 1 kašičica kukuruznog skroba
  • 2 kašičice hladne vode
  • 1 avokado, isečen na trake
  • pesto od bosiljka, po želji
  • so, po ukusu
Zašto je zdravo jesti tikvice?

Tikvice imaju malo kalorija. Bogate su vlaknima koja su dobra za probavu i utiču na smanjenje upalnih procesa u organizmu, ali i doprinose tome da nivo šećera i holesterola u krvi bude u granicama normale. Tikvice su dobar izvor vitamina A, C, K, kalijuma, mangana i magnezijuma. U tikvicama vitamin A postoji u formi beta-karotena, koji je poznat kao snažan antioksidans.

Recept za nudle od tikvica, omiljeno jelo Ane Ivanović:

Kako biste napravili nudle od tikvica, prvo očistite i isecite tikvice na dugačke trake poput špageta. Dodajte maslinovo ulje, beli luk i tucanu papriku u veliki, duboki tiganj. Uključite srednju vatru. Kada ulje počne da cvrči, dodajte nudle od tikvica.

Promešajte nudle od tikvica hvataljkom za testeninu i pržite dok ne budu al dente — trebalo bi da omekšaju, ali da i dalje budu hrskave - 5 do 7 minuta. Dok se prže, nastavite da mešate.

Nakon toga umešajte paradajz, bosiljak i parmezan, pa pržite jedan minut. Koristite hvataljku za testeninu da prebacite rezance, paradajz i bosiljak u posudu za serviranje. Ostavite tečnost u tiganju.

Ostatak tečnosti u tiganju pustite da proključa. U maloj posudi pomešajte kukuruzni skrob i hladnu vodu, pa ih umutite u ključalu tečnost. Kuvajte uz mućenje dok se tečnost ne zgusne u sos, oko 1 minut. Probajte sos i začinite solju.

Prelijte sos preko tikvica, paradajza i bosiljka. Dodajte zatim pestosos, iseckani avokado, još parmezana po želji i uživajte! Možda ćete želeti da napravite i nudle od tikvica sa morskim plodovima

Pročitajte kako se pravi prolećna posna čorbica sa rezancima od tikvica

BONUS VIDEO

Rolovane tikvice punjene sirom i spanaćem Izvor: Rolovane tikvice punjene sirom i spanaćem

StvarUkusa