Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

OPREZ: TOP 3 NAMIRNICE koje izazivaju ZAVISNOST !!!

Određene namirnice proizvode osećaj zadovoljstva kada ih pojedemo, pa naš organizam traži još više i više.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ljudi često i kad nisu gladni osećaju potrebu da jedu baš neke određene namirnice, a razlog je to što on stvara supstance koje nam pomažu da se osećamo srećno i zadovoljno. 

Najčešće su to nezdrave namirnice koje izazivaju mnoge druge zdravstvene probleme kao što su gojaznost, povišen holesterol, povišen šećer u krvi i tome slično.

Evo kojih namirnica se treba čuvati: 

1. Slatki napici

Broj jedan su gazirani napici koji sadrže velike količine šećera, pa zato imamo potrebu da ih sve više i više konzumiramo. Kada ste žedni trebalo bi da pijete čistu vodu, nikako gazirane napitke, jer ćete od njih samo još više osećati žeđ. Ipak, oni doprinose oslobađanju dopamina, a ako sadrže i kofein, mogu vam doneti dodatnu energiju. Zato budite umereni, ne pretrujete sa konzumacijom ovih napitaka. Ako ih dugo i često konzumirate, pa naglo prestanete možete imati glavobolje, izraženo neraspoloženje, osećati se tromo. 

Pročitajte i: Za savršeno zdravlje jedite ove namirnice svakodnevno

2. Grickalice 

Ukoliko ste jedan od onih koji dok gledaju televiziju imaju potrebu da stalno imaju pored sebe činiju sa čipsom, štapićima, perecama, na dobrom ste putu da razvijete zavisnost od ovih namirnica. Smanjite njihovu konzumaciju, jer oni oslobađaju brzo glukozu što povećava energiju. Ipak, ta energija se brzo iskoristi, a vama će se iznova i iznova tražiti nova doza slaniša. To može dovesti do dijabetesa, ali i drugih problema sa krvinim sudovima. 

3. Čokolada

Ovo je namirnica koja je veoma brzo prerasta u lošu naviku, a potop stvara zavisnost. Ona budi senzore za užitak u mozgu, baš kao alkohol ili neki lekovi. Iako će vam čokolada popraviti raspoloženje, budite umereni i nećete imati nikakve probleme. Jer sve što je više jedete, osećaćete sve veću želju za njom. Ograničite se na jedan red i uživajte bez bojazni da će vam se desiti nešto loše.

Nema potrebe da se odričete malih zadovoljstava, nema potrebe da svoje telo lišite nekih namirnica, dovoljno je da imate meru i sve će biti savršeno. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/  

Izvor: stvarukusa.rs

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti