Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Hrana kao lek

Ovo je period dana kada treba da unesete ugljene hidrate u organizam

Autor Aleksandra Ljubičić
Autor Aleksandra Ljubičić

Unos ugljenih hidrata je neophodan kako biste bili puni energije, a možda niste znali da je određeni period tokom dana idealan za njegov unos.

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Svaka dijeta od nas traži da se pridržavamo postavljenih pravila ishrane kako bismo postigli optimalne rezultate.

Međutim, postoje i neka opšta pravila o konzumiranju pojedinih namirnica.

Sigurno ste često čuli savet da je rafinirane ugljene hidrate poželjno jesti ujutru, za doručak.

Mnogi se zbog ove ideje ujutru počaste omiljenim pecivima, belim hlebom ili palačinkama verujući da će bez problema sagoreti sastojke koje ste uneli.

Međutim, mišljenje o najboljem vremenu za unos ugljenih hidrata polako se menja među fitnes stručnjacima. Sada je aktuelno mišljenje, da bi rafinirane ugljene hidrate trebalo da izbegavamo upravo u jutarnjim časovima.

Ostatak teksta pročitajte OVDE

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti